Did you know that blueberries are one of the top 10 superfoods? In addition to being jam-packed with nutrients, rich in fibre, and loaded with antioxidants, numerous studies claim that daily consumption of blueberries can:
✅ Lower cholesterol levels
✅ Promote heart health
✅ Reduce… DNA damage
✅ Fight aging and cancer
✅ Improve brain functions
✅ Combat diabetes
Blueberries are abundant in the Sudbury region, and the picking season from mid-July to mid-August is a fantastic opportunity for families to enjoy some fresh air and healthy treats! 🍃
Important Reminder: When out picking, be bear aware! For tips on how to stay safe, visit: https://www.ontario.ca/page/prevent-bear-encounters-bear-wise
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Saviez-vous que les bleuets font partie des 10 meilleurs super-aliments ? En plus d'être bourrés de nutriments, riches en fibres et chargés d'antioxydants, de nombreuses études affirment que la consommation quotidienne de bleuets peut :
✅ Réduire le taux de cholestérol
✅ Favoriser la santé cardiaque
✅ Réduire les dommages à l'ADN
✅ Lutter contre le vieillissement et le cancer
✅ Améliorer les fonctions cérébrales
✅ Combattre le diabète
Les bleuets sont abondants dans la région de Sudbury, et la saison de la cueillette, de la mi-juillet à la mi-août, est une excellente occasion pour les familles de profiter de l'air frais et de délicieuses délices ! 🍃
Rappel Important : En cueillant, faites attention aux ours ! Pour des conseils sur la sécurité, visitez : https://www.ontario.ca/fr/page/prevenez-les-rencontres-avec-des-ours-attention-ours